Kenali gejala depresi pada pasangan Anda. Beberapa gejala meliputi: [1]
harian atau dekat sehari-hari kesedihan yang berlangsung lebih dari 2 minggu
kehilangan minat dalam hobi, teman dan / atau seks
kelelahan yang berlebihan
normal makan atau kebiasaan tidur
kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan
sifat lekas marah
perasaan putus asa, tidak berdaya atau tidak berharga
penurunan berat badan atau keuntungan
pikiran bunuh diri.
2Dorong pasangan Anda atau pasangan mencari bantuan jika mereka belum melakukannya. Depresi pasangan Anda mungkin sangat melemahkan yang membuat dia / dia tidak dapat meminta bantuan. Dia juga mungkin malu tentang kondisi mereka. Jika Anda mencurigai pasangan Anda memiliki depresi, mendorong mereka untuk berkonsultasi dengan psikiater Dokter.
Aturlah agar pasangan Anda untuk mendapatkan evaluasi menyeluruh. Meminta bantuan pada pasangan Anda atau pasangan jika ia ingin Anda berada di sana untuk dukungan moral.
Jika pasangan Anda atau pasangan menolak untuk dievaluasi, hubungi kesehatan profesional untuk mencari nasihat.
3Mendidik diri sendiri. Memahami
depresi, dampaknya dan pengobatan akan memungkinkan Anda untuk lebih
memahami pasangan Anda dan membantu dia untuk membuat keputusan. Ajukan pertanyaan, membaca buku dan mengunjungi situs-situs terpercaya tentang diagnosis dan pengobatan depresi. Hal
ini juga berguna untuk membaca buku yang ditulis oleh orang yang telah
mengalami orang-orang tercinta mendukung melalui depresi.
Berbicaralah dengan dokter pasangan Anda tentang keprihatinan Anda miliki. Pastikan untuk berbagi apa yang Anda pelajari dengan pasangan Anda.
Belajar
tentang hukum-hukum yang dapat mempengaruhi pasangan Anda termasuk
hukum informed consent dan hukum kecacatan yang berlaku untuk sakit
mental.
4Lihat jika Anda bisa mereka untuk membiarkan Anda kembali masukLihat jika Anda bisa mereka untuk membiarkan Anda kembali masukBicaralah dengan pasangan Anda atau pasangan sebanyak yang Anda bisa. Mendorong mereka untuk terbuka kepada Anda. Berbicara
secara terbuka tentang depresi sebagai penyakit nyata dengan
konsekuensi nyata dianggap serius sering membawa bantuan kepada orang
yang depresi, karena hal ini menunjukkan bahwa seseorang peduli dan
bersedia membantu. [2]
Hindari over-hal-hal rumit ketika berbicara dengan pasangan Anda,
simpanlah ke topik tunggal dan menghindari membuat pernyataan
menghakimi.
Selasa, 31 Juli 2012
Senin, 30 Juli 2012
Tips Bicara dengan Wanita
Oleh astaga, Anda sudah benar-benar bertemu seorang wanita.
Mungkin Anda berada di bar. Mungkin Anda berada di gym atau binatu. Mungkin dia seseorang yang Anda tahu dari pekerjaan. Atau mungkin, bahkan, Anda benar-benar berkencan.
Bagaimanapun, sekarang Anda harus melakukan sesuatu yang menakutkan, sesuatu yang tak terduga, sesuatu dengan kekuatan untuk memulai hubungan romantis di masa depan, atau akhir satu bahkan sebelum dimulai. ANDA HARUS BICARA UNTUK DIA.
Apa yang kalian bicarakan? Jika Anda menceritakan tentang masa kecil Anda, terapis Anda, rencana Anda untuk masa depan, kutil di jempol kaki Anda? Bagaimana jika Anda tidak bisa memikirkan sesuatu untuk dikatakan? Bagaimana jika Anda mengatakan hal yang salah? Dan, omong-omong, apa yang akan menjadi "benar" katakan? Apakah Anda memiliki petunjuk?
Kebanyakan pria tidak. Ketika converses Pria rata-rata Anda dengan seorang wanita, dia pada dasarnya hanya memukul-mukul membabi buta pada angin, berharap secara kebetulan bahwa sesuatu yang katanya akan "berhubungan" dengan wanita itu dan membuatnya jatuh untuknya.
Tak perlu dikatakan, ini bukan "Don Juan" cara melakukan sesuatu.
Anda perlu memiliki rencana. Anda perlu tahu JELAS yang berhasil dan yang tidak, apa yang harus dibicarakan dan apa yang tidak untuk dibicarakan. Anda tidak ingin meninggalkan perasaannya kebetulan atau nasib. Anda ingin menjadi menawan dan terkendali.
Dan itulah yang kita akan membahas sekarang, tips wanita.
Sekarang ada banyak aspek banyak percakapan. Artikel ini khusus berfokus pada percakapan TOPIK bahwa Anda harus fokus pada saat merayu seorang wanita cantik. Topik-topik yang hampir akan MENJAMIN atraksi interpersonal meningkat. Topik yang akan meninggalkan Anda dalam pengisian pembicaraan, dan yang akan membuat Anda pilihan, jika anda inginkan, percakapan masa depan, tanggal, atau hubungan romantis intens.
Apakah Anda mendapatkan bersemangat?
Oke, jadi APA sebenarnya yang Anda bicarakan?
Nah, hal pertama yang harus diingat adalah bahwa pria sering berbuat salah dengan berbicara TERLALU BANYAK. Mereka sering memonopoli percakapan, mengoceh terus-menerus tentang topik yang membosankan wanita menangis. Mereka berpikir mereka "terkesan" para wanita ketika, dalam kenyataannya, mereka "menekan" para wanita.
Hanya karena seorang wanita mendengarkan Anda dan bertindak tertarik pada apa yang Anda katakan tidak berarti dia sebenarnya. Dia hanya mungkin bertindak sopan sambil diam-diam berharap bahwa tanggal akan bergegas dan berakhir, atau bahwa Anda akan pergi ... dan tidak pernah kembali.
Jadi satu nomor kunci JANGAN BANYAK BICARA! Cobalah untuk tidak memonopoli pembicaraan dan mencoba untuk mendengarkan apa yang dia katakan. Ingat, semua orang sangat tertarik pada apa yang mereka sendiri katakan. Orang akan berbicara dengan Anda tentang diri mereka sendiri untuk selama Anda akan mendengarkan.
Jadi berhenti mencemaskan apa yang akan Anda katakan selanjutnya. Memusatkan seluruh perhatian dan energi pada wanita mendengarkan apa yang dikatakan kepada Anda. Cobalah untuk memvisualisasikan atau "merasa" apa yang dia katakan.
Ini tidak mengambil sedikit usaha. Tidak terlalu sulit untuk dilakukan, tapi itu bukan sesuatu yang manusia "secara alami" dilakukan. Anda hanya perlu berkonsentrasi.
Sekarang ketika mendengarkan Anda ingin membayar perhatian khusus untuk setiap "benih" atau informasi gratis dia kebetulan membuang cara Anda. Benih lihat petunjuk halus bahwa wanita memberikan titik itu topik percakapan yang mereka ingin atau bersedia untuk membahas.
Contoh:
Bob: Anda sering datang ke sini?
Kim: Sebenarnya ini adalah pertama kalinya saya di sini. Baru saja pindah dari Florida.
Bob: Oh. Saya datang ke sini setiap minggu. Saya suka band ini. Ini cukup ramai malam ini.
Bob tidak mengerti.
Kim memberinya banyak informasi gratis untuk menindaklanjuti. Ini hampir seolah-olah dia menguji dia untuk melihat apakah dia memiliki kecerdasan atau keterampilan sosial untuk memanfaatkan apa yang dikatakannya. Bob gagal.
Jadi apa yang akan menjadi "benar" katakan?
Nah ... ia menyebutkan bahwa ini adalah kali pertamanya di klub dan dia baru saja pindah dari Florida. Bob bisa saja benar "menyirami benih" dengan meminta) Bagaimana dia seperti klub, band, dll? b) Apa yang membawanya ke sini dari Florida? c) berapa lama dia berada di daerah tersebut? d) Apabila di Florida adalah asalnya? e) Berapa lama dia di sana? f) Bagaimana rasanya sana?
Dua Kim kalimat pendek memberi ton Bob informasi untuk menindaklanjuti. Ton topik percakapan bahwa ia telah secara tidak langsung menunjukkan bahwa ia ingin berbicara tentang. Tapi Bob terlalu khawatir tentang dirinya sendiri. Terlalu khawatir tentang kesan dia membuat. Terlalu khawatir tentang apa yang harus dikatakan sebelah DENGARKAN apa yang dikatakannya.
Apakah Anda melihat pentingnya mendengarkan sekarang? Anda harus berkonsentrasi pada apa yang dikatakannya dan memblokir segala sesuatu yang lain dari pikiran Anda. Jika Anda mendengarkan Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang harus dikatakan selanjutnya karena orang lain "mengatakan" Anda apa yang harus dikatakan.
Kim bahkan secara halus menunjukkan bahwa ia tertarik pada Bob (atau setidaknya tidak jijik oleh dia). Bagaimana? Dia tidak meniup dia pergi. Dia memberinya beberapa informasi bebas untuk berbicara dengannya tentang. Ini mungkin keputusan sadar di pihaknya atau mungkin telah menjadi tindakan agak sadar. Dalam hal apapun, Bob tidak menangkap itu dan meniup peluangnya dengannya.
Perlu diketahui bahwa jika seorang wanita menyukai Anda atau ingin mengenal Anda lebih baik, dia akan MEMBERIKAN informasi gratis untuk menindaklanjuti. Dia akan membuang sebagian benih bagi Anda untuk air. Jika dia tidak tertarik kepada Anda, dia tidak akan memberikan apa-apa dan akan sangat sulit untuk mempertahankan percakapan yang layak dengannya. Tidak peduli seberapa menarik Anda, jika dia tidak "membantu Anda keluar beberapa" Anda akhirnya harus mengaku kalah dan pergi.
Jadi pastikan untuk mendengarkan topik yang ia ingin membahas.
Sekarang dalam rangka berkomunikasi untuk tarik maksimum, Anda perlu menjaga dua hal lain dalam pikiran. Anda perlu untuk menceritakan tentang diri Anda. Dan Anda perlu mempertahankan bicara yang tepat / mendengarkan rasio.
Anda mungkin pernah mendengar atau membaca bahwa orang suka berbicara tentang diri mereka sendiri dan bahwa Anda harus menghabiskan sebagian besar waktu Anda mendengarkan dan mengajukan pertanyaan jika Anda ingin orang lain menyukai Anda. Hal ini benar ... sampai batas tertentu.
Mungkin Anda berada di bar. Mungkin Anda berada di gym atau binatu. Mungkin dia seseorang yang Anda tahu dari pekerjaan. Atau mungkin, bahkan, Anda benar-benar berkencan.
Bagaimanapun, sekarang Anda harus melakukan sesuatu yang menakutkan, sesuatu yang tak terduga, sesuatu dengan kekuatan untuk memulai hubungan romantis di masa depan, atau akhir satu bahkan sebelum dimulai. ANDA HARUS BICARA UNTUK DIA.
Apa yang kalian bicarakan? Jika Anda menceritakan tentang masa kecil Anda, terapis Anda, rencana Anda untuk masa depan, kutil di jempol kaki Anda? Bagaimana jika Anda tidak bisa memikirkan sesuatu untuk dikatakan? Bagaimana jika Anda mengatakan hal yang salah? Dan, omong-omong, apa yang akan menjadi "benar" katakan? Apakah Anda memiliki petunjuk?
Kebanyakan pria tidak. Ketika converses Pria rata-rata Anda dengan seorang wanita, dia pada dasarnya hanya memukul-mukul membabi buta pada angin, berharap secara kebetulan bahwa sesuatu yang katanya akan "berhubungan" dengan wanita itu dan membuatnya jatuh untuknya.
Tak perlu dikatakan, ini bukan "Don Juan" cara melakukan sesuatu.
Anda perlu memiliki rencana. Anda perlu tahu JELAS yang berhasil dan yang tidak, apa yang harus dibicarakan dan apa yang tidak untuk dibicarakan. Anda tidak ingin meninggalkan perasaannya kebetulan atau nasib. Anda ingin menjadi menawan dan terkendali.
Dan itulah yang kita akan membahas sekarang, tips wanita.
Sekarang ada banyak aspek banyak percakapan. Artikel ini khusus berfokus pada percakapan TOPIK bahwa Anda harus fokus pada saat merayu seorang wanita cantik. Topik-topik yang hampir akan MENJAMIN atraksi interpersonal meningkat. Topik yang akan meninggalkan Anda dalam pengisian pembicaraan, dan yang akan membuat Anda pilihan, jika anda inginkan, percakapan masa depan, tanggal, atau hubungan romantis intens.
Apakah Anda mendapatkan bersemangat?
Oke, jadi APA sebenarnya yang Anda bicarakan?
Nah, hal pertama yang harus diingat adalah bahwa pria sering berbuat salah dengan berbicara TERLALU BANYAK. Mereka sering memonopoli percakapan, mengoceh terus-menerus tentang topik yang membosankan wanita menangis. Mereka berpikir mereka "terkesan" para wanita ketika, dalam kenyataannya, mereka "menekan" para wanita.
Hanya karena seorang wanita mendengarkan Anda dan bertindak tertarik pada apa yang Anda katakan tidak berarti dia sebenarnya. Dia hanya mungkin bertindak sopan sambil diam-diam berharap bahwa tanggal akan bergegas dan berakhir, atau bahwa Anda akan pergi ... dan tidak pernah kembali.
Jadi satu nomor kunci JANGAN BANYAK BICARA! Cobalah untuk tidak memonopoli pembicaraan dan mencoba untuk mendengarkan apa yang dia katakan. Ingat, semua orang sangat tertarik pada apa yang mereka sendiri katakan. Orang akan berbicara dengan Anda tentang diri mereka sendiri untuk selama Anda akan mendengarkan.
Jadi berhenti mencemaskan apa yang akan Anda katakan selanjutnya. Memusatkan seluruh perhatian dan energi pada wanita mendengarkan apa yang dikatakan kepada Anda. Cobalah untuk memvisualisasikan atau "merasa" apa yang dia katakan.
Ini tidak mengambil sedikit usaha. Tidak terlalu sulit untuk dilakukan, tapi itu bukan sesuatu yang manusia "secara alami" dilakukan. Anda hanya perlu berkonsentrasi.
Sekarang ketika mendengarkan Anda ingin membayar perhatian khusus untuk setiap "benih" atau informasi gratis dia kebetulan membuang cara Anda. Benih lihat petunjuk halus bahwa wanita memberikan titik itu topik percakapan yang mereka ingin atau bersedia untuk membahas.
Contoh:
Bob: Anda sering datang ke sini?
Kim: Sebenarnya ini adalah pertama kalinya saya di sini. Baru saja pindah dari Florida.
Bob: Oh. Saya datang ke sini setiap minggu. Saya suka band ini. Ini cukup ramai malam ini.
Bob tidak mengerti.
Kim memberinya banyak informasi gratis untuk menindaklanjuti. Ini hampir seolah-olah dia menguji dia untuk melihat apakah dia memiliki kecerdasan atau keterampilan sosial untuk memanfaatkan apa yang dikatakannya. Bob gagal.
Jadi apa yang akan menjadi "benar" katakan?
Nah ... ia menyebutkan bahwa ini adalah kali pertamanya di klub dan dia baru saja pindah dari Florida. Bob bisa saja benar "menyirami benih" dengan meminta) Bagaimana dia seperti klub, band, dll? b) Apa yang membawanya ke sini dari Florida? c) berapa lama dia berada di daerah tersebut? d) Apabila di Florida adalah asalnya? e) Berapa lama dia di sana? f) Bagaimana rasanya sana?
Dua Kim kalimat pendek memberi ton Bob informasi untuk menindaklanjuti. Ton topik percakapan bahwa ia telah secara tidak langsung menunjukkan bahwa ia ingin berbicara tentang. Tapi Bob terlalu khawatir tentang dirinya sendiri. Terlalu khawatir tentang kesan dia membuat. Terlalu khawatir tentang apa yang harus dikatakan sebelah DENGARKAN apa yang dikatakannya.
Apakah Anda melihat pentingnya mendengarkan sekarang? Anda harus berkonsentrasi pada apa yang dikatakannya dan memblokir segala sesuatu yang lain dari pikiran Anda. Jika Anda mendengarkan Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang harus dikatakan selanjutnya karena orang lain "mengatakan" Anda apa yang harus dikatakan.
Kim bahkan secara halus menunjukkan bahwa ia tertarik pada Bob (atau setidaknya tidak jijik oleh dia). Bagaimana? Dia tidak meniup dia pergi. Dia memberinya beberapa informasi bebas untuk berbicara dengannya tentang. Ini mungkin keputusan sadar di pihaknya atau mungkin telah menjadi tindakan agak sadar. Dalam hal apapun, Bob tidak menangkap itu dan meniup peluangnya dengannya.
Perlu diketahui bahwa jika seorang wanita menyukai Anda atau ingin mengenal Anda lebih baik, dia akan MEMBERIKAN informasi gratis untuk menindaklanjuti. Dia akan membuang sebagian benih bagi Anda untuk air. Jika dia tidak tertarik kepada Anda, dia tidak akan memberikan apa-apa dan akan sangat sulit untuk mempertahankan percakapan yang layak dengannya. Tidak peduli seberapa menarik Anda, jika dia tidak "membantu Anda keluar beberapa" Anda akhirnya harus mengaku kalah dan pergi.
Jadi pastikan untuk mendengarkan topik yang ia ingin membahas.
Sekarang dalam rangka berkomunikasi untuk tarik maksimum, Anda perlu menjaga dua hal lain dalam pikiran. Anda perlu untuk menceritakan tentang diri Anda. Dan Anda perlu mempertahankan bicara yang tepat / mendengarkan rasio.
Anda mungkin pernah mendengar atau membaca bahwa orang suka berbicara tentang diri mereka sendiri dan bahwa Anda harus menghabiskan sebagian besar waktu Anda mendengarkan dan mengajukan pertanyaan jika Anda ingin orang lain menyukai Anda. Hal ini benar ... sampai batas tertentu.
Menghilangkan Bau Kaki
Setiap orang yang terbiasa dengan bau kaki bau dan aku berani mengatakan bahwa sebagian besar dari kita tidak menyukainya. Orang
yang secara teratur menderita bau kaki yang buruk mungkin malu tentang
bau, sadar diri mengambil sepatu mereka di sekitar orang lain dan
prihatin tentang mengapa mereka mengalami masalah ini. Untungnya
ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba untuk
menghilangkan bau bau dari kaki dan sepatu sehingga Anda dapat sekali
lagi menjadi nyaman memamerkan jari-jari kaki Anda ke seluruh dunia.
Berikut adalah cara menghilangkan bau kaki:
1. Udara keluar kaki Anda untuk menjaga mereka kering. Alasan paling umum tunggal yang bau kaki adalah bahwa mereka basah (biasanya dengan keringat). Udara keluar kaki Anda secara teratur dengan membuang sepatu dan kaus kaki ketika Anda tidak membutuhkannya
2. Kenakan kelembaban-pintar kaus kaki. Ada kaus kaki di luar sana yang dirancang khusus untuk membantu menjaga kaki Anda kering. Jika Anda mengenakan kaus kaki dan sepatu sepanjang hari dan tidak dapat ditayangkan kaki Anda secara teratur maka mungkin pintar untuk berinvestasi dalam kontrol kelembaban kaus kaki.
3. Cuci dengan garam. Air garam dapat mengeringkan kulit Anda jadi jika Anda mencuci kaki Anda di dalamnya maka Anda dapat mengurangi kelembaban kaki Anda dan itu akan mengurangi kecenderungan mereka untuk mendapatkan cepat bau. Ketika Anda selesai dengan shower Anda, merendam kakinya dalam larutan air garam hangat. Jangan bilas; hanya bersihkan dengan handuk dan biarkan kaki Anda kering sepenuhnya sebelum meletakkan kaus kaki di.
4. Cuci dengan cuka. Anda juga dapat merendam kakinya dalam cuka sekali atau dua kali seminggu untuk mengurangi masalah. Tentu saja, cuka bau terlalu sehingga Anda akan ingin melakukan yang satu ini di akhir hari ketika Anda tidak ke mana-mana. Cuci kaki Anda, keringkan seluruhnya, tongkat mereka dalam sepasang kaus kaki dan pergi tidur.
5. Cuci dengan teh hijau atau teh hitam. Jika Anda tidak tahan ide mencuci kaki Anda dalam cuka tetapi Anda ingin mencoba merendam kaki maka alternatif yang baik adalah untuk merendam kakinya dalam teh. Teh hitam adalah yang terbaik meskipun teh hijau bekerja dengan baik.
6. Gunakan scrub kaki. Selain merendam kaki Anda, Anda dapat menggosok mereka untuk mengurangi masalah bau kaki. Hal ini paling baik dilakukan dengan produk obat rumah alami yang memiliki bau yang kuat. Jahe, lobak dan lemon adalah semua produk baik untuk menciptakan scrub kaki yang benar-benar akan membersihkan kaki Anda. Lakukan ini sekali atau dua kali seminggu.
7. Mengeringkan sepatu Anda juga. Jika Anda mengeringkan kaki Anda tapi kemudian tongkat mereka dalam sepatu berkeringat maka Anda hanya akan mendapatkan bau kaki lagi segera. Udara keluar sepatu Anda (sebaiknya di luar sehingga Anda tidak bau sampai rumah) sebelum memakai mereka lagi.
8. Cobalah untuk menemukan sepatu yang bernapas. Anda akan mengurangi banyak masalah bau kaki jika Anda memakai sepatu yang bernapas dengan baik, bukan sepatu yang menampung semua air yang masuk
9. Mengganti sepatu Anda secara teratur. Jangan memakai pasangan yang sama setiap hari karena ini memperburuk masalah. Putar sepatu yang Anda pakai secara teratur agar Anda dapat mengeringkan mereka keluar secara alami antara masing-masing mengenakan.
10. Kenakan kaus kaki dengan sepatu Anda. Mengenakan sepatu lari dan sepatu hak tanpa kaus kaki menyebabkan mereka untuk mempertahankan keringat mereka yang meningkatkan bau sepatu dan mempengaruhi kaki Anda. Wanita yang memakai nilon mungkin ingin memakai kaus kaki di bawahnya dengan beberapa sepatu untuk mengurangi masalah. Pengecualian di sini adalah dengan terbuka berujung sepatu dan sandal yang mungkin akan lebih baik kaus kaki bebas untuk aerasi maksimal kaki.
Berikut adalah cara menghilangkan bau kaki:
1. Udara keluar kaki Anda untuk menjaga mereka kering. Alasan paling umum tunggal yang bau kaki adalah bahwa mereka basah (biasanya dengan keringat). Udara keluar kaki Anda secara teratur dengan membuang sepatu dan kaus kaki ketika Anda tidak membutuhkannya
2. Kenakan kelembaban-pintar kaus kaki. Ada kaus kaki di luar sana yang dirancang khusus untuk membantu menjaga kaki Anda kering. Jika Anda mengenakan kaus kaki dan sepatu sepanjang hari dan tidak dapat ditayangkan kaki Anda secara teratur maka mungkin pintar untuk berinvestasi dalam kontrol kelembaban kaus kaki.
3. Cuci dengan garam. Air garam dapat mengeringkan kulit Anda jadi jika Anda mencuci kaki Anda di dalamnya maka Anda dapat mengurangi kelembaban kaki Anda dan itu akan mengurangi kecenderungan mereka untuk mendapatkan cepat bau. Ketika Anda selesai dengan shower Anda, merendam kakinya dalam larutan air garam hangat. Jangan bilas; hanya bersihkan dengan handuk dan biarkan kaki Anda kering sepenuhnya sebelum meletakkan kaus kaki di.
4. Cuci dengan cuka. Anda juga dapat merendam kakinya dalam cuka sekali atau dua kali seminggu untuk mengurangi masalah. Tentu saja, cuka bau terlalu sehingga Anda akan ingin melakukan yang satu ini di akhir hari ketika Anda tidak ke mana-mana. Cuci kaki Anda, keringkan seluruhnya, tongkat mereka dalam sepasang kaus kaki dan pergi tidur.
5. Cuci dengan teh hijau atau teh hitam. Jika Anda tidak tahan ide mencuci kaki Anda dalam cuka tetapi Anda ingin mencoba merendam kaki maka alternatif yang baik adalah untuk merendam kakinya dalam teh. Teh hitam adalah yang terbaik meskipun teh hijau bekerja dengan baik.
6. Gunakan scrub kaki. Selain merendam kaki Anda, Anda dapat menggosok mereka untuk mengurangi masalah bau kaki. Hal ini paling baik dilakukan dengan produk obat rumah alami yang memiliki bau yang kuat. Jahe, lobak dan lemon adalah semua produk baik untuk menciptakan scrub kaki yang benar-benar akan membersihkan kaki Anda. Lakukan ini sekali atau dua kali seminggu.
7. Mengeringkan sepatu Anda juga. Jika Anda mengeringkan kaki Anda tapi kemudian tongkat mereka dalam sepatu berkeringat maka Anda hanya akan mendapatkan bau kaki lagi segera. Udara keluar sepatu Anda (sebaiknya di luar sehingga Anda tidak bau sampai rumah) sebelum memakai mereka lagi.
8. Cobalah untuk menemukan sepatu yang bernapas. Anda akan mengurangi banyak masalah bau kaki jika Anda memakai sepatu yang bernapas dengan baik, bukan sepatu yang menampung semua air yang masuk
9. Mengganti sepatu Anda secara teratur. Jangan memakai pasangan yang sama setiap hari karena ini memperburuk masalah. Putar sepatu yang Anda pakai secara teratur agar Anda dapat mengeringkan mereka keluar secara alami antara masing-masing mengenakan.
10. Kenakan kaus kaki dengan sepatu Anda. Mengenakan sepatu lari dan sepatu hak tanpa kaus kaki menyebabkan mereka untuk mempertahankan keringat mereka yang meningkatkan bau sepatu dan mempengaruhi kaki Anda. Wanita yang memakai nilon mungkin ingin memakai kaus kaki di bawahnya dengan beberapa sepatu untuk mengurangi masalah. Pengecualian di sini adalah dengan terbuka berujung sepatu dan sandal yang mungkin akan lebih baik kaus kaki bebas untuk aerasi maksimal kaki.
Langganan:
Postingan (Atom)